Buscar

SEAN IMPACIENTES / SaluDesenchufada

Este sitio ha sido creado para promover la salud en forma activa. Puede ser hurgado por quien quiera. Tambien puede ser guia para médicos desorientados por inquietos y creativos impacientes

Controla tu ansiedad / solo respira…

IMG_4877

Muchas veces presentamos molestias que nos preocupan y nos llevan a consultar a nuestros médicos.

La mayor parte de las veces, estas molestias no son síntomas atribuibles a enfermedades, sino consecuencias de vivir.

Luego de correr un poco es natural sentir un poco de cansancio y dolor leve en algún grupo muscular. A nadie se le ocurriría pensar que estas molestias corresponden al inicio de una enfermedad, sino que son debidas a la vida misma.

“Son los síntomas de la vida”

La ansiedad puede definirse como un estado mental caracterizado por una gran inquietud, excitación y ocasionalmente inseguridad. La ansiedad en muchos casos es un síntoma de la vida. Si este estado se prolonga mucho tiempo puede llevar a consultar y en algunos casos puede constituirse en una enfermedad.

Aquí les presentamos una herramienta que si la ponemos en práctica puede reducir la ansiedad.  Se trata de realizar unos ejercicos de respiración guiados por este gráfico. Es muy simple y solo tomará unos minutos al día. Puede practicarse en cualquier momento y en especial si uno nota molestias que le hacen sentir incómodo,  molesto, irritable o ansioso.

Diagnóstico precoz de cáncer de prostata / para leer y pensar…

DCIM100GOPRO
Foto Alvaro de Salterain

¿Cómo comenzar el día con mas energía?

Unos simples ejercicios de respiración y relajación al inicio del día pueden brindarte la oportunidad de tener una jornada de actividad mas distendida, con mayor energía, mejor concentración. Pueden hacerte sentir mejor.

Una rutina de 8 minutos de relajación y respiración repetida tres veces al día, te permitirá notar aún mas cambios.

Comencemos por este ejercicio de respiración.

Mamografía como estudio de tamizaje / Pros y contras

coll_screeninig_cancer de mama_pros-cons

Este cuadro nos permite tener sintetizadas algunas de las pistas para pensar en los pros y contras de los programas de tamizaje, en este caso para cáncer de mama.

Fuente: https://txemacoll.wordpress.com/2015/01/05/la-info-mamografia-en-el-cribado-del-cancer-de-mama/

Autor Txema Coll

¿Qué es un programa de tamizaje?

En la anterior entrada de sean impacientes, al hablar sobre falsos positivos, hemos desarrollado la definición de tamizaje. Ver: https://seanimpacientes.wordpress.com/2014/12/18/que-es-un-falso-positiv

Los programas de tamizaje consisten en acciones que propone el sistema de salud a personas sanas.

El objetivo de los programas es detectar un problema en forma temprana, facilitando así la curación. Estos tienen carácter masivo por tanto se aplican a toda persona sana,  sin síntomas. Se parte de la idea de que algunos individuos pueden tener cierta enfermedad o alteración en su inicio y por lo tanto aún no se ha expresado.

Las pruebas o exámenes de tamizaje, cribado o “screening”, son los diferentes procedimientos que se utilizan en los programas de tamizaje, para encontrar estas alteraciones que pueden implicar un riesgo potencial para desarrollar una enfermedad. Ejemplo de estas pruebas son la mamografía y el PAP, la realización de exámenes para detección de colesterol elevado.

Es importante destacar que cada vez se propone desde el sistema de salud, la realización de una prueba existen beneficios y riesgos potenciales. Es necesario que hables con tu médica o medico sobre estos riesgos y beneficios para tomar decisiones correctas y poder dar tu opinión y punto de vista.

¿Qué ocurre con las mamografías como examen en programas de tamizaje?

Existe una importante controversia mundial sobre la pertinencia de los programas de tamizaje para cáncer de mama con mamografías. Y esto se debe justamente el balance entre riesgos y beneficios. El cuadro que mostramos al inicio puede colaborar para pensar en este balance en cada caso en particular.

Donde puedes leer mas sobre este tema:

http://gerentedemediado.blogspot.com/2015/01/no-es-una-equivocacion-decir-no.html#comment-form

http://www.papps.org/upload/file/Cribado_cancer_mama.pdf

http://auraradiactiva.org.uy/

http://www.guardian.co.uk/society/2013/jun/11/breast-cancer-screening-no-evidence

Fuentes:

http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1853165

http://summaries.cochrane.org/CD001877/screening-for-breast-cancer-with-mammography

http://equipocesca.org/los-programas-de-prevencion-secundaria-del-cancer-de-mama-mediante-mamografia-el-punto-de-vista-del-medico-general/

http://healthydebate.ca/2011/12/topic/health-promotion-disease-prevention/mammography-evidenc

¿Qué es un falso positivo?

Cuando estamos saludables y nos ofrecen realizar estudios con pretensión preventiva, estamos aceptando participar de un programa masivo de tamizaje.

Otras palabras utilizadas como sinónimo de tamizaje son cribado o screening (en ingles).

Muchos de estos estudios han dejado de hacerse en todo el planeta por generar mas daños que beneficios. Un ejemplo es el tamizaje para cáncer de próstata por medio de la prueba de PSA (antígeno prostático específico) en sangre.

Como es la regla cada acción que decidimos emprender cuando hablamos de aplicar pruebas o “exámenes preventivos” tienen beneficios y perjuicios. El diagnóstico excesivo y los falsos positivos son algunos de los efectos de los programas de tamizaje que pueden llevar a daño.

Para profundizar en estos conceptos te invito a ver esta presentación.

Blog de WordPress.com.

Subir ↑