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Para el invierno, calor. Foto del editor

Existen muchas sugerencias sobre planes de ejercicio para mantenerse en forma.

El invierno muchas veces, en particular cuando esta muy frío, húmedo y lluvioso, nos obliga a permanecer dentro de casa.

Hoy compartimos el plan 5XB. Este programa de ejercicios fue ideado para realizar una rutina de tan sólo 11 minutos diarios y de ese modo mantenerse en forma.

Es un plan progresivo, puede comenzarse a cualquier edad, no requiere ningún aparato y lo mas importante lleva poco tiempo al día.

Si te interesa puedes ver detalles para desarrollarlo en: http://plan5bx.blogspot.com.

¡A sacarse el frío!

 

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